Como é a alimentação do seu filho? Tem muitos industrializados ou mais alimentos naturais? Ele come de tudo um pouco ou não come quase nada? Falar sobre alimentação com as crianças nem sempre é fácil, mas esse é um assunto muito importante e que deve ser trabalhado em casa de forma lúdica e objetiva.
Infelizmente, temos visto um aumento considerável de obesidade infantil e de doenças tanto em crianças quanto em adultos. E nós, pais, temos o dever de cuidar da saúde dos nossos pequenos para que, no futuro, eles se tornem adultos saudáveis e felizes.
E mais, você sabia que a alimentação saudável pode trazer inúmeros benefícios para a saúde cognitiva e mental das crianças e ainda amenizar sintomas de TDAH? Para falar sobre tudo isso e muito mais, conversei com a Nutricionista Dra. Polyana Romano Oliosa, que é Pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional, Doutora em Saúde Coletiva e Mestre em Nutrição e Saúde.
Confira e veja como cuidar melhor da sua alimentação e de toda a família!
CANAL INFANTIL – O que é alimentação saudável?
DRA. POLYANA ROMANO OLIOSA – Alimentação saudável é composta principalmente pelos alimentos in natura (frutas, verduras e legumes) e minimamente processados, ou seja, aqueles alimentos que mantém as características naturais principais e não são modificados pela indústria, em relação ao acréscimo de conservantes, corantes, açúcares, dentre outros compostos. Podemos dizer, que a alimentação saudável também leva em consideração os alimentos da época, que terão sua potência de nutrientes e enaltece os alimentos regionais, de acordo com a cultura alimentar da pessoa.
CANAL INFANTIL – Qual a importância de ter uma alimentação saudável desde a infância?
DRA. POLYANA ROMANO OLIOSA – Ter uma alimentação saudável na infância é… (content continues)